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Témoignages

Merci Elaine pour cet excellent programme. Je voulais depuis longtemps le suivre mais je n'étais jamais 8 semaines d'affilée au même endroit. Grâce à votre version à distance en français, j'ai enfin pu évoluer. Je recommande Elaine pour sa bienveillance, sa richesse et sa maitrise.


Marie-Luce Dossche, 
Participant, Cycle MBSR en Ligne

Ce programme MBSR à distance est très complet. En plus des apports théoriques riches et construits, Elaine nous guide au fil des semaines par des séances de méditation et de yoga. J'ai vécu ce programme comme un cadeau que je me suis offert en prenant soin de moi. Et je ressens de la gratitude à l'égard d'Elaine qui m'a montré le chemin, mon chemin...

Christine Baquet,
Participant, Cycle MBSR en Ligne

Le programme répond précisément et au-delà, à la problématique du stress.

J'ai appris que le corps et l'esprit ne sont pas l'un sans l'autre.

J'ai appris qu'il ne faut pas lutter contre soi-même.

J'ai appris que chacun à son propre chemin mais le chemin vaut le détour.

Pour moi, le bien fait principal est d'arriver à se déconnecter du flux permanent en s'ancrant dans le présent grâce à la respiration et à la concentration sur le corps.

Le programme a apporté quelque chose de différent dans ma vie : de l'écoute et du respect pour moi-même.

J'ai découverte la sensation physique du calme intérieur et la confiance dans ma possibilité à rencontrer le calme en moi.

J'ai une appréhension différente de mon environnement.

Le programme m'a permis de comprendre que le stress n'est pas une fatalité.

J'ai eu comme bienfait principal plus d'apaisement, plus de recul sur les choses, des réactions de colère moins instantanés et virulentes. J'ai découvert que certaines pratiques corporelles pouvaient me permettre de me calmer et de mieux me comprendre.

Ce programme m'a beaucoup apporté: la compréhension, la prise de conscience qu'il faut prendre soin de soi, se consacrer du temps, s'aimer, mais aussi ne pas juger (ni soi, ni les autres), que l'on peut tout accueillir, puis observer, tente de comprendre ... ou pas. Je m'en servirais désormais dans ma vie.

J'ai appris à être moins soumises aux aléas de la vie quotidienne.Le programme a répondu exactement à ce que je venais chercher.

Pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à ne pas avoir de projet à réussir ni d'attente. Je me suis sentie plus légère, j'ai eu la sensation d'être au bon niveau d'énergie qui a apporté un bienfait pour toute la famille.

Il y a un avant et un après. Le programme en lui-même est une expérience de vie, une expérience positive - C'est un acte de bienveillance envers soi-même : combien rares sont ces moments de bienveillance envers nous-même dans nos vies!

390€ au lieu de 450€